Wprowadzenie teoretyczne do Treningu Uważności i jego podstawowe założenia znajdziecie w poprzednim poście ( klik ), a dziś to co najważniejsze, czyli praktyczne zastosowanie. Pozytywne efekty Mindfulness zaobserwowano w leczeniu bólu, redukcji poziomu stresu i lęku, a także terapii depresji czy nawet zaburzeń odżywiania. W sporcie uważność pozwala zawodnikowi skupić się na ważnych aspektach zadania, które przed nim stoi. Ciąg dalszy na nowej stronie KLIK