Healthy Lifestyle Show 2018

W miniony weekend na PGE Narodowy odbył się Healthy LifeStyle Show. Było to wydarzenie poświęcone trendom zdrowego stylu życia. Idea targów niesie ze sobą nową wieloaspektowe podejście do tematu zdrowego stylu życia, więc było coś dla ciała i dla ducha.

Healthy LifeStyle Show to pełne inspiracji wydarzenie z udziałem liderów rynku, podchodzące do tematyki zdrowia i urody w tak kompleksowy sposób. Zbilansowana dieta, fitness, zdrowa żywność, ekologia, sport i uroda to tylko niektóre hasła przewodnie tego kongresu. Tym bardziej miło mi było być jedną z prelegentek.

Założeniem tych targów było, aby uczestnicy mogli zgłębić swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną, a także żeby zaczerpnęli inspiracji, motywacji, żeby ułatwić im odnalezienie własnego sposobu na zdrowy styl życia.

Podczas targów wystąpiło 40 prelegentów - trenerów, dietetyków, fizjoterapeutów i coachowie i dwóch psychologów ;) Mi najbardziej przypadła do gustu prezentacja mojej przedmówczyni - Agnieszki Mielczarek. Całkowicie się z nią zgadzam, że hasło "Dasz radę" to często za mało, a każde wyzwanie, które sobie stawiamy powinno nas cieszyć.

Mój wykład Dogonić Marzenia zawierał praktyczne wskazówki jak ułatwić sobie drogę do upragnionego celu (więcej napiszę w kolejnym poście, tymczasem polecam pokrewny Skończ zaczynać,zacznij kończyć). 

Inne formy aktywności jakie organizatorzy zapewnili odwiedzającym to treningi także z gwiazdami (m.in.Ewa Chodakowska), warsztaty taneczne oraz  cooking show, czyli

pokaz kulinarne jak przygotować zbilansowane posiłki.

Nie można też nie wspomnieć o ponad 100 wystawcach z dziedziny zdrowego stylu życia. Nie sportowej mody, naturalnych kosmetyków, ale przede wszystkim można było zrobić zapasy zdrowej i naturalnej żywności.

Ponieważ wraz z tancerzami, z którymi współpracuję jako psycholog sportowy weszliśmy w ostatnią fazę przygotowań do Mistrzostw Polski w Tańcach Standardowych, dlatego wyposażyłam się w różne kombinacje ziół - takie które pobudzą ciało, wyciszą umysł, takie, które pomagają się z koncentrować i taki ułatwią zasypianie na noc przed finałem ;)

Najciekawszym stoiskiem, które miało do zaoferowania różnorodne zdrowe produkty, było IDC Legalne Produkty. Znalazłam tam zarówno batony owocowo-orzechowe (które mnie, osobę z nietolerancją laktozy i alergią na gluten naprawdę ratują), zdrowe napoje izotoniczne, wodę kokosową, shoty witaminowe i prawdziwe masła orzechowe. Już następnego dnia z przyjaciółką przetestowałyśmy Masło z prażonych migdałów...mmmmm..... pychota i na dodatek zdrowa ;) Post o zdrowych produktach już w przygotowaniu, wtedy dokładniej opiszę moje ulubione produkty

Maslove